Dans l’espace ...
Pour cela je vous invite régulièrement à expérimenter de :
- Vous arrêter.
- Effectuer une conversion de votre regard en le tournant de l’extérieur vers l’intérieur.
- Faire silence et respirer largement, tranquillement.
- Prendre conscience de la place qu’occupe votre corps : sa forme, ses limites.
- Réaliser que si votre corps a des limites, votre conscience est sans limite. Elle vous permet de vous situer sur plusieurs plans et au cœur de différents systèmes.
Ainsi vous pouvez vous situer dans une dimension spatiale :
- En vous tout d’abord depuis la conscience de votre enveloppe corporelle, et jusqu’à vos atomes en passant par la perception de votre derme, de vos muscles, de vos organes vitaux, de vos os, des milliards de vos cellules …
- Puis en prenant conscience de votre posture assise sur votre siège, dans votre maison, au cœur de votre ville, de votre pays, sur la terre, dans l’univers ….
Oui, cela peut donner le vertige. Et pourtant cet exercice de visualisation nous aide à conscientiser la place que nous occupons dans l’univers, à ajuster notre focale et à voir les choses telles qu’elles sont vraiment.
Lorsque vous vous sentez envahi-e émotionnellement, confus-e, vivre cela peut vous apporter de la clarté et un sentiment de paix. Je vous encourage à essayer.
Ensuite, vous poser la question de comment vous êtes en relation peut-être intéressante :
- Avec l’autre ou les autres : vos êtres chers, votre système familial, vos animaux ou vos objets familiers…
- Avec vous même, votre histoire, celles que vous vous racontez, les différentes parts qui vous constituent, vos émotions …
Dans le temps ...
Sur le plan de la temporalité, se situer en conscience permet de réaliser que comme le disent les alchimistes rien ne se crée vraiment, rien ne disparaît, tout se transforme, en un temps plus spiralé que linéaire.
Je pense au symbole mythique du cycle éternel de la nature, portant l’espoir d’une renaissance permanente du monde, représenté par un serpent ou un dragon qui se mord la queue : l’ourobouros. Notre passé, notre futur potentiel, tout est là contenu au présent, en l’instant.
A nous d’éclairer, de trier, de regarder ce qui favorise et stimule le mouvement de vie en nous, et ce qui génère contraction, soumission, aliénation à de vieux schémas de fonctionnement. Nous avons alors le choix de ce que nous décidons de nourrir ou pas de nos pensées, de nos émotions ou de nos actions, co-responsables de notre futur en germe au présent.
Se pencher à son chevet
Se situer demande de faire une « pause » régulièrement pour se pencher à son chevet et se rencontrer avec honnêteté, découvrir la partition de notre petite musique d’âme et comment la jouer de la façon la plus harmonieuse possible au sein du grand orchestre du vivant.
Poussières d’étoiles, nous sommes invités à contribuer au monde en occupant notre juste place de manière unique et singulière. En cas de fuite ou de désistement, en plus de nous manquer à nous même, nous manquerions à l’univers.
Alors, je vous propose aujourd’hui de prendre un temps pour vous aller à la rencontre de vous même. Je vous invite à :
- Prendre le temps de vous situer dans l’espace et le temps comme proposé plus haut.
- Contempler quelques instants votre reflet dans un miroir, avec bienveillance,
- Vous assoir en silence, respirer en conscience, et dire « bonjour » à votre corps avec attention pour mieux vous accorder à son rythme et tenir compte de ses besoins.
- Si le cœur vous en dit, vous pourrez le remercier de vous héberger et de vous transporter.
- Et puis osez aller à la rencontre de votre trésor en dévoilant l’abondance de richesses présentes en vous et autour de vous : n’hésitez pas à noter ce qui vient et à relire cela souvent.
Lorsque je m’offre ce genre de temps de pauses en conscience, j’ai souvent la perception d’être comme un instrument de l’univers au service de la vie qui me traverse. J’éprouve alors un sentiment de gratitude et de confiance pour l’à-venir.
Je vous souhaite d’expérimenter vous aussi de doux temps de rencontres avec vous même pour parvenir à mieux vous situer, constater ce qui est, et laisser ce qui vous anime prendre forme.
Belle journée 🙂