Sophrologie en groupe
« La forme, c’est le fond qui remonte à la surface ». Victor Hugo
Vous vous sentez actuellement pris(e) dans un tourbillon ?
Vous avez besoin de souffler, de prendre du recul ?
Pratiquer la sophro en groupe peut vous aider !
Vous vous sentez :
● A côté de vos pompes,
● Stressé(e),
● Submergé(e) par vos émotions,
Vous :
● Manquez de confiance en vous,
● Avez souvent le souffle court,
● Avez la sensation de toujours courir,
● Sans jamais vous sentir au bon endroit, au bon moment,
● Souhaitez apprendre des techniques faciles à mettre en œuvre visant à être intégrées facilement à l’activité professionnelle, comme à la vie personnelle,
Je vous invite à faire une pause sophro!
Par la pratique de techniques spécifiques issues de la sophrologie caycédienne®, et l’intégration progressive de leurs effets transformateurs, je vous conduirai à :
● (Re)découvrir votre corps,
● Muscler votre capacité de concentration,
● Découvrir l’importance de votre respiration et la vivre en conscience,
● Libérer vos zones de tensions, physiques et mentales,
● Apprendre à vous ancrer, à vous centrer,
● Prendre conscience de vos limites, de vos ressources et de vos capacités,
● Dévoiler la puissance de l’intention,
● Et la qualité de votre présence,
● Parvenir à un meilleur équilibre corps/esprit,
● Vous projeter à demain avec confiance,
● En accord avec vos valeurs,
Et poser enfin vos valises dans votre maison : corps, cœur, conscience, âme, en harmonie.
Pratiques en présentiel
en petits groupes de 4/5 personnes..
Durée : 9 séances – 1h par semaine.
Engagement pour un cycle complet.
Dates : Chaque lundi de 19h30 à 20h30 à partir du 2 octobre 23
Les inscriptions sont closes pour ce cycle. N’hésitez pas à me contacter pour me faire part de votre souhait de faire partie du prochain groupe.