Ressentir la paix en soi n’est pas chose aisée en ce moment !  Consacrer du temps et de l’attention à l’aménagement de notre terrain peut nous y aider. Plus nous nous occupons sainement de notre monde intérieur, plus le sentiment d’harmonie peut croître, diffuser et se répandre en nous puis tout autour de nous.

Alors mais comment faire ?…

Un pas après l’autre. Avec persévérance. En s’occupant de détails qui peuvent paraître insignifiants de prime abord.

D’abord, poser l’intention de diriger son attention vers ce but, veiller sur ses pensées et interroger le sens en toute chose, comme par exemple :

– Qu’est ce que cet aliment que je choisis de laisser pénétrer dans mon corps vient il nourrir de mes besoins ? Quels effets produit-il sur moi ? Est il à mon service ? m’apporte-t-il de la bonne énergie ? de l’équilibre ? ou me procure-t-il lourdeurs, tensions ? déséquilibre ?…

– Ce que je laisse entrer dans mes oreilles est il source d’enrichissement de mon esprit ? Je peux choisir les sons, les paroles, les vibrations dont je souhaite me laisser impacter, et m’accorder aussi une part de douceur, de beauté…

– Si j’ai la chance de voir, je peux interroger l’angle de vue au travers duquel je regarde ce qui m’entoure. Comment est il le plus favorable à l’élargissement de mon champ de conscience selon que ma tête se penche la majorité du temps vers le bas ? ou quand elle se redresse, me ramenant à la verticale, le regard dirigé loin devant ? …

– Etc …

Quelles que soient les circonstances extérieures, chacune et chacun de nous a le choix, à chaque instant, de prendre la responsabilité de faire un pas, ou pas, vers ce qui installe et ancre la paix en soi, à la fois dans son corps, dans son coeur, et dans son esprit. 

Pour terminer, comme je le fais habituellement lorsque je clôture une séance de sophrologie, je vous invite pour cette journée à activer trois de vos capacités que vous allez installer en prenant une grande inspiration  jusqu’au plus profond de vos cellules, comme un programme : votre capacité de

– Confiance en vous même et en la Vie

– Harmonie corps/esprit que vous êtes

– Espérance pour une existence pleine de sens.

Je vous souhaite une belle journée 🙂